Priljubljene Objave O Zdravju

none - 2018

6 Nasveti za spremembo življenja ljudi, ki živijo z artritisom

Spoštujemo vašo zasebnost. Chef Seamus Mullen, atletinja Aimée Espinoza, triatleta Dina Neils in ustanovitelj Alan Brewington z artritisom.

Ključne vzreje

Po diagnozi artritisa se prepričajte, da dobite drugo mnenje, pravi Espinoza.

Izobražite se o bolezni - ste sami najboljši zagovornik.

Spoznajte, kaj je želijo živeti z artritisom, tako da najdete spletno skupino za podporo.

Hude bolečine, sklepna togost in oteklina so samo nekateri simptomi, ki jih lahko pričakujete pri artritisu. Pogoj lahko povzroči tudi večje tveganje za vprašanja duševnega zdravja, kot so depresija in osamljenost, vendar napoved ni nujno tako mračna. Da bi dobili vpogled v to, kako živeti polno življenje ob obvladovanju bolezni, smo vprašali štiri uspešne in produktivne ljudi, ki imajo tudi kronični artritis, da delijo strategije, ki jih ohranjajo fizično in psihično močne. Njihovi nasveti vas lahko navdihnejo, tudi če nimate pogoja.

Bodite nadzorovani za svoje zdravje, a ne gredo sami

"Mislim, da je prva napaka, ki sem jo naredila, verjeti, da življenje, kot sem vedel je bilo konec, "pravi Seamus Mullen, nagrajeni kuhar, restavrator in avtor Hrana za junake ." Res sem se počutil, kot da je bila talna podoba izvlečena iz mene in da nikoli več ne bi sposoben narediti stvari, ki sem jih nekoč rad imela rada. «

Leta 2007 je Mullenu po tem, ko je doživel kronično bolečino v telesu, diagnosticiral revmatoidni artritis. Pogoj se pojavi, ko imunski sistem napade tkivo v sklepih, kar povzroča vnetje - in morda vpliva tudi na druge organe v telesu. "Resnično želim, da sem že prej spoznal več ljudi, ki so živeli in delali z RA, in da sem se naučil več o tem, kaj bi lahko naredil kot posameznika za zdravljenje bolezni, ne pa toliko močno na medicinsko skupnost za odgovore, "pojasnjuje Mullen.

Če ste mlada oseba, ki je pravkar dobila diagnozo, razumite, da niste sami. Triathlete Dina Neils iz Elk Grove v Kaliforniji je bila diagnosticirana z RA v starosti 18 let v svojem prvem letu študija. Po diagnozi Neilsa ji je zdravnik rekel, da ne bo nikoli več ponovila in da bo do sredine 20. stoletja na invalidskem vozičku. "Želim si, da bi se več poučil o bolezni in o spletnih skupnostih, kot so CreakyJoints," pravi Neils, ki prav tako izdeluje blog RA Titanium Triathlete.

Atlet in Dirka za ambasadorja Cure Aimée Espinoza iz San Clemente v Kaliforniji , je bila najprej diagnosticirana z mladostnikom RA v starosti 14. Sedaj je 27, Espinoza pravi, da želi, da je dobila drugo mnenje takrat drugemu revmatologu. "Ampak sem bil tako obupan za odgovore in hitra rešitev, ki sem jo naredil, kar mi je rekel moj revmatolog. Vzel sem zdravila, ne da bi postavljal vprašanja, brez raziskovanja in ne vedel, kakšni so stranski učinki zame, "pravi Espinoza, ki tudi piše blog Fit Aimée RA.

Leta 2003 je Alan Brewington iz Boisea v Idahu padel 15 stopala med plezanjem. Padec je uničil svoj telesni pohod, v naslednjih nekaj letih pa je doživel kronično bolečino in pretrpel številne korektivne operacije. "Kot bolnik s kronično bolečino in artritisom je to včasih težko videti danes," pravi Brewington, ki je kasneje ustanovil Pain Talks, spletno stran, ki uporablja zgodbe o bolnikih s artritisom, da pomaga pri izobraževanju drugih o tej bolezni.

Verjetno močnejša kot si misliš

Pred diagnozo RA je bil Neils uspešen tekmovalec na dolge razdalje, ki se je udeležil kolegijskega tekmovanja. V času njenega prvenca je bila diagnosticirana z RA. Neils pravi, da je njen največji izziv fizično ni mogel teči več. "Ko sem bila jezna in zanikala, sem se naučila, da moram sprejeti, kar se dogaja v mojem telesu. Svoje fizične izzive sem premagal s spremembo v mislih, ki mi je pomagala postati mentalno močna, «pravi.

"Daleč največji izziv je bil ugotoviti, kaj lahko in ne bi mogel storiti," pravi Mullen, kuhar in lastnik za priljubljeno restavracijo NYC Tertulia. "Sčasoma sem spoznal, da je bilo veliko, kar bi lahko storil v smislu prehrane in načina življenja, da bi omejili učinke bolezni in v tem primeru sčasoma prenehali z zdravili in prenehali imeti simptome ali celo pokazati označevalce moja kri. To je bila izjemno težka pot, ampak tista, ki se je izplačala, «pravi Mullen. Če vas zanima spreminjanje ali prenehanje zdravil, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam bo pomagal po pravem potovanju.

POVEZANO: Najboljša hrana za zdravi imunski sistem

Po diagnozi RA je Espinoza imela težave da ima sedaj kronično zdravstveno stanje, ki bi lahko prizadela kateri koli organ v telesu. "Resnično sem mislil, da me bolezen ne bo prizadela, vendar sem se kmalu naučila, da nisem nepremostljiva - bolnica, utrujenost in depresija sta prevzela osebo, s katero sem bila", pravi.

"Največji izziv za mene saj se mi je diagnoza spominjala, da je ta odločitev izbira, in ne nekaj, česar se bolečina odloča, «pravi Brewington. Po njegovem diagnozi je doživel hudo bolečino in se odzval, ker se je na kavču odzvalo. "Mislil sem, da je najboljša izbira ukrepov fizično in duševno zaprta v slabih dneh, zdaj pa vem, da imam veliko več možnosti od tega," pravi.

Patience Practice

"Od trenutka diagnoza, ko se naučite, da imate živčno bolezen, je vse zelo nadurežno, "pravi Espinoza. "Torej moraš imeti potrpežljivost zase, ker bi se nekatere stvari, ki so bile preden preprosteje, kot je prhanje, v prihodnosti imeli izziv".

Bad Day ne pomeni slabega življenja

" Kot bolniki smo si zaslužili pravico do slabih dni. In še posebej, ker je to kronično stanje, se bodo zgodile slabe dni, «pravi Brewington. "Ampak, ker je slab dan, ne pomeni, da imate slabo življenje. Še vedno smučam, delam s polnim delovnim časom, kolesarjem, imam hišo, potujem, vodim bolne pogovore, pohodi in zagovarjam, ker se odločim, da bom življenje opredelil kot bolnika - moja bolezen samo uživa v vožnji!

Bodite lastnik najboljšega zagovornika

"Izobražite se o bolezni in sodelujte z vašo ekipo zdravnikov, da dosežete svoje cilje kakovosti življenja", pravi Neils. Espinoza priporoča tudi drugo mnenje drugega revmatologa, če pa ne najdete drugega, s katerim lahko govorite, se lahko pogovorite s svojim rednim zdravnikom o vaših težavah.

Poiščite spletno podporo

Po diagnozi artritisa , najti verodostojno spletno skupino za podporo, da bi se naučili, kako resnično želijo živeti s to boleznijo, pravi Espinzoa. "Spletna skupnost bo postala vaša družina in prijatelji se boste spoznali po vsem svetu, ki se borijo proti isti bolezni. Vsi se razumemo drug drugemu, med seboj nudimo podporo in pomagamo reševati probleme skupaj, «pravi Espinoza.

Neils priporoča spletno stran CrickyJoints za skupnost bolnikov s podatki o arthritisu za svoje točne in informativne vire ter člane skupine za podporo.

Brewington našel podporo pri iskanju spletnih mest za socialne medije za ljudi v podobnih zdravstvenih situacijah. "Vedno je pacient ali zagovornik pripravljen govoriti skoraj 24 ur na dan, 7 dni na teden. Odlične hashtags za sledenje na Twitterju vključujejo #chroniclife, #painsomnia ali #spoonie. Vsi smo tu, da pomagamo in podpiramo, samo vprašajte, «pravi.

In ne pozabite, da niste sami, pravi Mullen. "Lahko se počuti grozno biti sam, vendar obstaja veliko drugih, ki resnično razumejo, kaj skozi. Poiščite jih, jih spoznajte in delite svojo zgodbo z njimi. "Zadnja posodobitev: 28.9.2015

Objavi Svoj Komentar