Priljubljene Objave O Zdravju

none - 2018

6 Psoriatični artritisni sprožilci, ki se izogibajo

6 Psoriatični artritis sprožil izogibanje

  • Z Diana Rodriguez
  • Ocenjeno od Pat F. Bass III, MD, MPH

Preprečevanje teh sprožilcev vam lahko pomaga pri obvladovanju bolečine in vnetij, povezanih s stanjem.

Alamy

Ker so psoriatične artritisne rakete pogosto spontane , morda ne boste nikoli ugotovili, kaj je sprožilo vnetje. Toda strokovnjaki so ugotovili nekaj pogostih krivcev, ki bi lahko bili krivda. Tukaj je šest stvari, ki bi jih morali izogibati.

Stres: " Stres se zdi pogost vzburjenec ali oteževalen dejavnik za številne različne bolezni, vključno z boleznijo koronarne arterije, astmo, hipertenzijo, diabetesom in razdražljivim sindrom črevesja, da imenujemo le nekaj, "pravi Reynold M. Karr, MD, revmatolog in klinični profesor na Medicinski fakulteti Univerze v Seattlu.

Strokovnjaki verjamejo, da stres vpliva na naše hormonske in živčne sisteme, po možnosti sprožitev psoriaznega artritisa. Medtem ko je težko izogniti stresu v celoti, dr. Karr priporoča ublažitev njegovih učinkov s pomočjo zdrave prehrane, redne telesne vadbe in ustreznega urnika spanja. Prav tako predlaga redno prakso sprostitvenih tehnik, kot so joga, pozornost ali meditacija.

Alkohol: Težko pitje lahko vpliva na zdravljenje z psoriatičnim artritisom in preprečuje, da bi prišlo do remisije, v skladu s Fundacijo National Psoriasis (NPF). "Pitje alkohola se domneva, da je oteževalni dejavnik, še posebej, kadar se prekomerne količine porabijo redno," pojasnjuje Karr. Če alkohol poslabša vaš psoriatični artritis, ga poskusite omejiti ali izogniti.

Kajenje: Razmerje med kajenjem in psoriatičnim artritisom je slabo razumljeno, toda Karr ugotavlja, da je še vedno videti kot pomemben oteževalni dejavnik. V resnici je kajenje poslabšalo rezultate zdravljenja in zmanjšalo spoštovanje zdravljenja pri ljudeh s stanjem, v skladu z raziskavami, objavljenimi decembra 2015 v Anali revmatskih bolezni .

Psoriatični artritis lahko tudi poveča tveganje kardiovaskularne bolezni in kajenje je še en dejavnik tveganja za težave s srcem, pravi NPF. Obstajajo številni zdravstveni razlogi, da bi se izognili navdušenju s cigareto - nadzor nad psoriatičnim artritisom je le še en.

Slab spanec: Več zaprtih oči lahko pomeni boljši nadzor nad psoriatičnim artritisom. Čeprav strokovnjaki še vedno raziskujejo povezavo, lahko psoriatični artritis moti vaš spanec - in na drugi strani, slabi spanec lahko poslabša psoriatične bolečine v artritisu in težave s kožo, v skladu z NPF. Vsako noč pustite dovolj časa, da zaspite in vadite dobro higieno spanja - tj. Nastavite redne časovne razmere in čas bujenja, ustvarite kul, temno in tiho stanje spanja, se izognite gledanju televizije ali telefona v postelji in preskočite stimulente (npr. kofein), blizu NPF.

Poškodba kože: Psoriaza naredi vašo kožo bolj občutljivo na okužbe, kar pa lahko vpliva na vaš imunski sistem. "Površina kože običajno privede do številnih različnih organizmov, nekateri od njih pa lahko povzročijo okužbo, če dobijo dostop do globljih kožnih tkiv," pojasnjuje Karr. Občasno ti organizmi dosežejo sklepe in povzročijo septični artritis (vnetje sklepov, ki ga povzroča okužba). Bojite to tveganje z ohranjanjem dobre osebne higiene in ohranjanjem čiste kože. Obtičajte noge in razmislite o spanju v prostih bombažnih rokavicah ponoči, da preprečite praskanje, pravi.

Bolezen: Nekatera zdravila, zlasti tista, ki zavirajo imunski sistem, lahko povečajo tveganje za bolezni. Glede na NPF lahko okužba poveča tveganje za vnetje. Redno operite roke, poiščite priporočena cepljenja (posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, kaj je varno za vas), se držite stran od bolnih in ne prezrite znakov bolezni. "Pazite zgodaj o okužbi, še posebej, če imate visoko zvišano telesno temperaturo in jemljete imunsko zaviranje terapij," pravi Karr.

Spoznajte svoje telo in ugotovite, kaj sprožijo - in pomaga preprečiti - psoriatično artritisno blato za vas. Ne pozabite, da je nujno sodelovati z revmatologom in dermatologom in upoštevati predpisano zdravljenje. In če se še vedno borite z vžiganjem, se pogovorite z vašim osebjem o najboljših načinih za ohranitev zdrave kože in sklepov.

Zadnja posodobitev: 10.12.2016

Objavi Svoj Komentar