Priljubljene Objave O Zdravju

none - 2018

7 Načinov odložitve skupne zamenjave

Spoštujemo vašo zasebnost.

Kirurgija zamenjave kolka in kolena se je zdela tako pogosta kot odstranjevanje modroznih zob. V zadnjih treh desetletjih se je število ljudi z osteoartritisom, ki so nadomestile sklepe, dramatično povečalo.

"Na splošno ne vidimo le večje zamenjave kolena in kolka, ampak jih vidimo tudi pri več osebah mlajša starost ", ugotavlja Patience White, MD, MA, glavni zdravstveni delavec za fundacijo artritisa in profesor medicine in pediatrije na Univerzi George Washington School of Medicine in zdravstvenih ved v Washingtonu, DC Finski raziskovalci so nedavno poročali v reviji Artritis in revmatizem , da je od 1980 do 2006 prišlo do 130-kratnega povečanja števila vseh zamenjav kolena, opravljenih na ljudeh v svojih petdesetih letih.

Kaj, če niste pripravljeni, da se pridružite vrstam bioničnih moški in ženske kljub artritičnim sklepom? Morda imate več razlogov, da ne boste šli pod nož. Skupne nadomestne operacije so drage. Čeprav imate lahko zdravstveno zavarovanje, morda ne boste želeli, da bi bili brez službe v nekaj tednih, ki jih potrebuje, da si opomore. Vsak kirurg nosi tveganje za zaplete, kot so krvavitev, okužba ali celo srčni napad ali kap med postopkom. Možnosti so tanke, vendar bi lahko imeli alergijsko reakcijo na implantirani nadomestni sklep. Lahko tudi razvije krvni strdek v nogi, ki potuje v pljuča in povzroči pljučno embolijo. Sčasoma se je lahko vaš novi sklep zmanjšal in potreboval dodatne operacije.

Pametni načini vzdrževanja lastnih sklepov

Tukaj je dobra novica: morda se boste lahko izognili operaciji nadomestnega sklepa, tako da bosta skrbeli za sebe in vaše sklepe, kot ste vi Postani starejši. Tukaj je nekaj preprostih korakov za odlašanje ali izogibanje potrebam za operacijo zamenjave skupaj:

Izgubite težo. Eden od razlogov, zakaj zamenjave kolena so v porastu, je dejal Dr. White, ker je več ljudi prekomerno telesno težo. "Vsak funt, ki ga dobiš, je kot štiri kilogramov čez kolena," pravi. "Če izgubite le 10 odstotkov vaše telesne mase, lahko bolečino v kolenu zmanjšate na polovico." Izgubite dovolj telesne mase in, kot pravi, "lahko odložite ali nikoli ne boste morali zamenjati svojega osteoartritisa."

Potrebujete nekaj dokazov? Raziskovalci na Penn State College of Medicine so preučevali dva ducata odraslih od 30 do 67 let, ki so bili debeli in so bili podvrženi operaciji hujšanja. Raziskovalci so ugotovili, da so v šestih mesecih po izgubi v povprečju 57 kilogramov kolena bolj prizadeta in imela manj togosti in bi se lahko lažje premikala.

Varovanje pred poškodbami. Poškodba je ogromen dejavnik tveganja za osteoartritis , in White pravi, da je večina skupnih zamenjav, ki so danes opravljene, povezana z osteoartritisom. "Če imate znatno poškodbo kolena, kot je trganje vašega ACL-ja (sprednji križni ligament), ste v desetih letih verjetno razvili osteoartritis," pravi. Ne more se izogniti vsem poškodbam, vendar se lahko zaščitite sami z ogrevanjem in nato raztezanjem pred vadbo in vsakodnevno (vsakodnevno) vadbo. "Vikend bojevnik, ki gre ven in igra košarko s svojimi prijatelji, je bolj verjetno, da bo poškodovan kot nekdo, ki redno izvaja," opozarja White Prav tako vedno nosite čevlje in varnostno opremo, ki ustreza vašemu športu. Razmislite o dodatkih. Obstaja nekaj majhnih dokazov, da jemanje dodatkov, kot so glukozamin sulfat in hondroitin, lahko pomagajo razbremeniti bolečine v sklepih od artritisa in upočasnijo napredovanje bolezni. Predhodna študija na Univerzi v Utahu v Salt Lake Cityju je pokazala, da so ljudje, ki so to kombinacijo dodatkov, imeli večjo zmanjšanje bolečine v kolenu pri osteoartritisu kot tisti, ki so jemali placebo o Vendar je potrebno več raziskav, v skladu z nacionalnim centrom za dopolnilno in alternativno medicino, podružnico Nacionalnega zavoda za zdravstveno varstvo (NIH), ki usklajuje študijo.

Poskusite proti vnetjem. Obstaja veliko nesteroidnih protivnetnih zdravil ali nesteroidnih protivnetnih zdravil, ki pomagajo razbremeniti bolečine v artritisu. Aspirin, ibuprofen (Advil) in naproksen (Aleve) so vsi poceni in brez težav na voljo v vaši trgovini z vogalom, vendar se pred jemanjem zdravila posvetujte s svojim zdravnikom, če se zdravite z drugimi zdravili ali če imate zdravstvene težave. Dolgoročna uporaba lahko povzroči neželene učinke. Če ne dobivate zadostne olajšave, vam bo zdravnik morda priporočal NSAID-je na recept.

Vprašajte o injekcijah kortizona. Injekcije kortizona lahko olajšajo bolečine v artritisu. Kortizon, steroid, lahko pomaga zmanjšati vnetje, ki povzroča bolečine v sklepih. Vendar injekcije ne delujejo za vsakogar. "Če kortizon razbremeni bolečino," pravi White, "izkoristite priložnost in jo uporabite za druge spremembe v vedenju, ki bodo pomagale, kot so izguba teže in večje uresničevanje."

Uporabite pomožne naprave Nosite okovje na kolenu, ki vam pomaga pri lajšanju bolečine pred osteoartritisom, še posebej, če je na notranji strani kolenskega sklepa. Pogovorite se s svojim zdravnikom o najboljši pripravi za vas - narejeno po meri bi lahko najbolje delovalo.

Pojdite v terapijo. Terapevt lahko učijo vaje za lajšanje bolečine v sklepih. "Mehanika vašega sklepa je odvisna od zelo dobre mišične moči in gibanja gibanja," pojasnjuje White. "Morate delati pri tem, bodite pozorni na krepitev in opravite ustrezne vaje." Študija v

New England Journal of Medicine je pokazala, da je fizikalna terapija lahko enako učinkovita pri bolečinah v kolenu kot pri nekaterih operacijah. Po raziskavah v norveškem raziskovalnem centru za aktivno rehabilitacijo lahko program terapevtskega vadbe izboljša tudi osteoartritis kolka. Če imate operacijo Skupna operacija nadomestne operacije je v večini primerov skrajno sredstvo. "Nihče ne želi opravljati operacij kolena ali kolka, razen če je to potrebno," pojasnjuje White. In včasih se ljudje podvržejo skupni operaciji le, da ugotovijo, da niso tako dobro, kot so upali. Ko so raziskovalci v bolnišnici za posebne kirurgije v New Yorku pregledali 68 oseb, ki so opravili popolno koleno ali popolno zamenjavo kolka, so ugotovili, da je več kot polovica nezadovoljnih z rezultati - njihova pričakovanja za njihove operacije preprosto niso bile izpolnjene.

Ampak, če boste sčasoma potrebovali skupno zamenjavo, vam bodo ti koraki pomagali kasneje. "Če ste izrabili ves hrustanec, nobena stvar nič ne bo izboljšala te bolečine - potrebovali boste skupno zamenjavo," pravi White. "Ampak imeli boste veliko boljši rezultat, če izgubite težo in okrepite mišice okoli vašega sklepa z vadbo." Zadnja posodobitev: 19.4.2012

Objavi Svoj Komentar