Priljubljene Objave O Zdravju

none - 2018

9 Pametne vaje za ljudi z ankilozirajočim spondilitisom

9 pametne vaje za ljudi z ankilozirajočim spondilitisom

  • od Diana Rodriguez
  • Farrokh Sohrabi, MD
Oglejte si vse
    • od
  • Thinkstock

    Imate plesno zabavo

    Želite vaditi še bolj zabavno? Prijavite se za plesne aerobike, kot so Zumba, hip-hop ali plesni ples. Ples lahko zagotovi kardiovaskularno vadbo, ki opeče kalorije in pomaga preprečevati nezaželene kilograme. Z nekaj spremembami, če je potrebno, je na splošno varno za ljudi z ankilozirajočim spondilitisom. Ampak, ker se lahko veliko teh razredov hitro premika, pojdi počasi na začetku, predlaga Arthritis Foundation. Premakni se po tempu, ki se vam zdi udoben, in se prepričajte, da boste omejili ponavljajoče se gibe, da ne bi pretresali poljubnega področja vašega telesa.

Poglej vse
    • od
  • Zadnja posodobitev: 01/26/16

Don

7 razlogov vadba je dobra za ankilozirajoči spondilitis Watch: Joga vam pomaga izboljšati fleksibilnost in mobilnost

Objavi Svoj Komentar