Priljubljene Objave O Zdravju

none - 2018

Revmatoidni artritis pri delu

revmatoidni artritis pri delu

  • od Connie Brichford
  • Ocenjeno od Pat F. Bass III, MD, MPH

Ljudje z revmatoidnim artritisom lahko dobro delajo na vseh delovnih mestih. Z nekaj namestitvami lahko izboljšate svojo življenjsko dobo z RA.

Rheumatoidni artritis je kronično stanje, ki vpliva na vse vidike življenja posameznika, vključno z delom. Toda ljudje z revmatoidnim artritisom lahko uspejo v vseh vrstah poklicanosti. "Z zdravili, ki jih imamo zdaj, ni nobenega razloga, da ne morejo storiti precej, kar hočejo," pravi Elinor Mody, MD, direktorica Centra za ženske ortopedije in skupne bolezni v Brighamu in ženski bolnišnici v Bostonu. "Imel sem bolnike, ki plujejo po letalih, vozijo podzemno železnico. Vedno sem presenečen nad tem, kaj lahko storijo. «

8 načinov, kako se spopasti z revmatoidnim artritisom pri delu

Obstaja veliko strategij, ki lahko pomagajo osebi z revmatoidnim artritisom pri vsakodnevnih delovnih nalogah. Tukaj je, kje začeti:

Postavite strokovno oceno. "Ocenjevanje s terapevtom, ki dela pri delu, je koristno, da predlagamo načine za ublažitev vpliva določenih telesnih dejavnosti na bolečino in skupno breme," pravi dr. Dimitrios A. Pappas , docent oddelka za revmatologijo na Univerzi Columbia v New Yorku.

Pojdi ergonomsko. Ergonomski izdelki zmanjšujejo stres na sklepih s spodbujanjem udobne, nevtralne drže med delom. "Ergonomska delovna postaja je pomembna za vsakogar, zlasti za ljudi z revmatoidnim artritisom. Vaša tipkovnica na pravi višini in nastavljiv stol - vse te stvari so zelo pomembne, pravi Mody. Ergonomske tipkovnice vam bodo preprečile upogibanje zapestij v neugodnih kotih med vnašanjem; nastavljiv naslon bo podprl vaš spodnji del hrbta.

Premakni se in raztegni. Vzemite si čas, da se vstanete, raztegnite in premikate. "Večeram delam zvečer," pravi Sara Nash, producentka v neprofitni sodobni plesni organizaciji, ki ji je pred dvema letoma diagnosticirala RA. "Pozni urniki so lahko težki in sedijo na neudobnih sedežih, gledajo plesne predstave pogosto je težko na bokih in kolenih. «

Vprašajte za čas flex. Glede na naravo vašega dela je morda mogoče urediti prilagodljiv urnik za tiste dni, ko se vaš revmatoidni artritis resnično prižge. "Moral sem večkrat zapustiti delo, ko je sredi dneva nenadoma udarila utrujenost," pravi Nash. "Čeprav je to, da je ta fleksibilna, to pomeni, da moram igrati veliko . "

Vaja. " To je tako pomembno, da se uresniči čas, "pravi Mody." Vaja ima zaščitni učinek pred poškodbami sklepov. "Dobro skrbi za sebe v svojih off-ureah ne vodi le v zdravo življenje, vendar vam lahko pomaga ostati prijeten, napolnjen in osredotočen na delo.

Pripravite se za slabe dneve. "V nekaterih primerih bodo bolniki dokončali dokumente FMLA (Zakon o porodnišnem zdravniškem dopustu) in jih vložili pri svojem oddelku za človeške vire, tako da se ne bo držal čas za imenovanja, bakrene napade itd. "Pravi Vicky Ruffing, vodja medicinske sestre v Centru za artritis Johns Hopkins.

Obiščite podporo. Nashov šef in tesni sodelavci poznajo njen revmatoidni artritis in se razumejo. "Vsi so bili neverjetno podpirajo. Menim, da sem pogosto bolj samozavesten in težji sam, kot kdorkoli drug je, "pravi Nash.

Izobraževanje drugih. V vseh pisarniških okoljih niso podporne kot Nashove, morda boste morali izobraževati svoje šefe o revmatoidni artritis, preden se pripravijo na nastanitev, ki jo potrebujete. Pappas in Ruffing priporočata, da vašo zdravstveno ekipo zaprosite za pomoč pri tem procesu s pisanjem pisem o vašem stanju in potrebah.

Revmatoidni artritis lahko naredi nekatere naloge težje, vendar obstajajo načini, kako lahko vaše delo zmanjša obdavčitev za vaše zdravje. Z ustrezno opremo, prilagodljivim razporedom in malo podpore lahko uživate v svoji službi in hkrati skrbite za sebe.

Zadnja posodobitev: 19.11.2012

Objavi Svoj Komentar