Priljubljene Objave O Zdravju

none - 2019

Stalna visoka: življenje Helgu Olafsona z ankilozirajočim spondilitisom

Spoštujemo vašo zasebnost. Kot oseba, ki živi s AS, Helgi verjame, da je vadba oblika medicine. Atleta z AS: Helgi kolesa, teče in plava 20 do 25 ur na teden.Fotografija iz Kelowna Daily Courier

Helgi's Story

  • Diagnozirana s AS na 19, je bil Olafson intenzivno depresiven pri premisleku
  • Olafson uporablja vadbo kot način za vodenje svojega AS in je celo nacionalno uvrščen amaterski vzdržljiv športnik.
  • Leta 2012 je ustanovil fundacijo Helgi Olafson za uporabo športa kot platforma za zbiranje sredstev in poučevanje o kritični vlogi, ki jo igra človek staranje AS.

Helgi Olafson ne dovoli, da bi njegov ankilozirajoči spondilitis pritekel na stvari, ki jih ljubi ali lovi sanje. Tridesetletni strokovni kuhar v Portlandu, Ore., Je tudi državni športnik, ki si želi postati prvi profesionalni triatlonec na svetu z ankilozirajočim spondilitisom (AS).

Olafson je tako strasten, da dvigne osveščenost AS on je vzdrževalni športnik. Leta 2012 je ustanovil Fundacijo Helgi Olafson za uporabo športa kot platforme za zbiranje sredstev in poučevanje o kritični vlogi vloge pri upravljanju AS.

"Menim, da je potrebno, da ljudje, kot sem jaz, govorim tako za tiste, kot tudi za tistim, ki niso sposobni nositi baklo, ki predstavlja vajo kot zdravilo, «je dejal Olafson.

Diagnoza, ki spreminja življenj

Olafsonovo življenje z ankilozirajočim spondilitisom se je začelo leta 2001, ko je bil star samo 19 let. "Začel sem imeti nepojasljive ostre bolečine v spodnjem hrbtu in bokih," je dejal. Bolečine in togost so bili še posebej slabi zjutraj. Eden od zdravnikov je obtožil bolečine v išni bolnišnici in predpisanih bolnikih z bolečinami.

Toda Olafsonova mati ni bila zadovoljna s to razlago in je bila odločena pomagati njenemu sinu ugotoviti, kaj se res dogaja. Revmatolog je vzel rentgenske žarke in domnevno ankilozirajoči spondilitis, kronično avtoimunsko motnjo, ki povzroča vnetje in bolečine pogosto v sklepih spodnjega dela hrbta.

Testi krvi so ugotovili, da ima Olafson genetski marker HLA-B27 za AS. Ta gen je okrog 90 odstotkov ljudi z ankilozirajočim spondilitisom. Drugi diagnozi so potrdili tudi druge teste slikanja. "Bil sem eden izmed srečnih, ker mi je bilo diagnosticirano samo šest mesecev," je dejal Olafson. "Pri nekaterih ljudeh traja nekaj let."

Navigacija po vodi kronične bolezni

Sprva je Olafson depresivna pri premisleku o neozdravljivem artritičnem stanju do konca svojega življenja. Pri 19, "sem mislil, da je moje življenje konec," je dejal. Priznal je, da se ne skrbi samega sebe, kot bi moral.

Zdaj pa Olafson upravlja s svojim zdravilom po potrebi, vadbi, multivitamini in dodatki ter ohranja pozitiven odnos. "Našel sem način vzdrževanja vzvodov na svojem ankilozirajočem spondilitisu," je dejal. "Moje telo je drugačno od večine ljudi, in to sprejmem. To je nekaj, kar sem se naučil, s katerim moram živeti do konca svojega življenja. Če nič drugega, zdaj želim čim več narediti, dokler se še vedno lahko prosto premikam. «

Skrivnost do uspeha? Vaja

Olafson je začel vzdrževalno usposabljanje leta 2012, medtem ko živi na Havajih. kolesa in plava 20 do 25 ur na teden in je dejal, da je športnik z ankilozirajočim spondilitisom med čevlji in čustvom tako čustveno in fizično. "Moram potrpežljivo premikati in verjamem, da imam večja toleranca bolečine kot nekateri ljudje, «je dejal.

Vaja je ključna za vse, ki imajo AS, vendar ne samo za športnike z ankilozirajočim spondilitisom. AS lahko povzroči varovalko sklepov v hrbtenici. Če ne ohranjate pravilne drže in gibljivosti, lahko hrbtenica zamrzne v položaju, ki ga je treba premakniti. Zato je vadba, ki pomaga ohranjati dobro držo in prilagodljivost, izredno pomembna, je dejal Sturdy McKee, MPT, fizioterapevt in glavni direktor San Francisco Sport in fizioterapije za hrbtenico.

"Moje telo je drugače od večine ljudi, in to sprejmem."

-Helgi Olafson Tweet
"Gravitacija nas ves čas stiska," je pojasnil McKee. "Vse, kar počnemo, kot so pomivanje posode ali skrb za otroka, je pred nami, sčasoma pa ljudje težijo k nami. Če se boste zataknili, lahko izberete položaj, v katerega želite biti. «

POVEZANE: 10 načinov za olajšanje bolečine ankilozirajočega spondilitisa

Pogovorite se s svojim zdravnikom o varnih vajah za vas. Ležejo ležeče - ležeče obraze na trdni površini nekaj minut na dan - lahko pomagajo vzdrževati pravilno držo. Programi vadbe, kot sta Pilates ali joga, lahko pomagajo izboljšati držo in prilagodljivost. Vaje za mobilnost, kot so kolenski koluti, vrtljaji trupa ali stranski ovinki, lahko pomagajo ohranjati gibanje v hrbtenici.

Na delovnem mestu ne delajte ur, ki bi se vam ujel čez mizo. Vstani in hodite okoli ali se raztezajte vsakih 20 minut ali tako, je dejal McKee. Ostanite opomnik na telefonu, tako da boste to storili.

Kot je dejal Olafson, "menim, da je kot kuhar vedno pomagal vzdrževati odlično držo in zato se počutim, da ko se moja hrbtenica popolnoma povezuje v zadnjih letih , bo naravnost navzgor in navzdol, namesto da bi se končal kot hrbtenica Notre Dameja. "

" Prednosti, ki jih imajo plavanje, kolesarjenje in vožnja na mojem središču moči, so neverjetne - drži se začnejo v jedru ", je dejal "Vključujem tudi veliko različnih delov, ki jih izvajam redno."

Olafsonov nasvet o življenju z AS

Pridobivanje diagnoze ankilozirajočega spondilitisa je nedvomno šokantno in vznemirjajoče. Toda Olafson je poudaril pomen ne dovolite, da bi prevzel vaše življenje.

»Poglej to kot blagoslov: lahko ga spremeniš v pozitivno stvar,« je dejal. "Obstajajo toni ljudi z AS, ki sledijo svojim sanjam - profesionalnim športnikom, glasbeniki in še več."

Kar se tiče prihodnosti, je Olafson dejal, da bi rad nadaljeval govoriti s pacienti po vsem svetu v upanju učenja , poučevanje in vzgojo, hkrati pa spodbujajo uveljavljanje kot zdravilo in navdihujoče mlade, da dosežejo in dosežejo svoje sanje z aktivnim pristopom. «Zadnja posodobitev: 26. 2. 2014

Objavi Svoj Komentar