Priljubljene Objave O Zdravju

none - 2019

5 Presenetljive prednosti za prenehanje kajenja

Spoštujemo vašo zasebnost . Množica fizičnih koristi, ki jih prenehajo s prenehanjem kajenja, bi lahko nadvladala. Verjetno ste slišali, da lahko opustitev kajenja izboljša zdravje srca in pljuč. Medtem ko so te prednosti pomembne, raziskave kažejo, da bi upadanje vžigalnika lahko dramatično koristilo organom v telesu

drugih , ki jih morda niste upoštevali. "Kajenje resnično lahko močno vpliva na vsako organ v telesu ", pravi Oliver" Rocky "Mollere, MD, zdravnik za primarno zdravje in pediatrijo v zdravstvenem domu Ochsner v Marreru v Louisiani. "Rekel sem svojim pacientom, če bi izbral eno stvar za izboljšanje vašega celotnega zdravja, je opustitev kajenja ena stvar. To vpliva samo na vse. «

Z uporabo tobaka, ki je v Združenih državah Amerike naveden kot največji vzrok smrti, je vredno preučiti nekaj nepričakovanih učinkov odhoda. Med manj znane prednosti odhoda so:

Clearer Sinusi

V študiji, objavljeni julija 2017 v reviji

Otolaringologija-glava in vratna kirurgija , so raziskovalci ugotovili, da je bila zgodovina cigaretnega kajenja povezana s hujšim kroničnim sinuzitisom, kar je vzrok nenadne zastoje nosu, drenažo, pritisk in druga vprašanja. Dobra novica? Odpoved kajenja je postopoma izboljšala simptome v obdobju približno 10 let. "Trdno smo lahko prvič dokazali, da če se ti bolniki prenehajo kaditi, se kronični sinusitis začne približevati tistim, ki uživajo nekadilce", pravi Ahmad R. Sedaghat, doktorat, docent za otolaringologiju na medicinskoj školi Harvard in sinusni kirurg v Massachusettsu Eye and Ear v Bostonu, ki je bil koautor študije. "To je odlična novica, ker zdaj imamo trde podatke, ki jih lahko dajemo bolnikom, ki pravijo, da se bo vaše zdravje izboljšalo - vaši sinusi se bodo izboljšali." Spodnja nevarnost za oči

"Vaše oči so res koncentrirane količine krvnih žil ", pravi Dr. Mollere. "Če pokažete krvni obtok, ki potuje na to območje s kajenjem, boste poškodovali celice in lahko izgubite vid." Kajenje podvoji tveganje za degeneracijo makule, povezane s starostjo. Prav tako povečuje vaše možnosti za razvoj drugih težav z očmi, vključno z uveitisom, katarakti in diabetično retinopatijo. Raziskave so pokazale, da se po enem letu od prenehanja kajenja tveganje za makulno degeneracijo zmanjša za 6,7 ​​odstotka.

Nižje tveganje za rak mehurja

Najverjetneje ste slišali, da kajenje povečuje tveganje pljučni rak, vendar je tudi odgovoren za polovico vseh primerov raka na mehurju. "Kdo misli o raku mehurja in kajenju?" Pravi dr. Sedaghat. "Ne gre samo za nekaj, kar je večina ljudi slišala." Zdravniki verjamejo, da se pri kaditi kadijo škodljive kemikalije v urinu, kar poškoduje oblogo mehurja - organ, ki shranjuje urina - in lahko vodi do raka. Izogibajte se vsem oblikam tobaka, da zmanjša tveganje in izboljša zdravje vašega mehurja. Manj gube in nižje kvote pri razvoju kožnega raka in psoriaze Nihče ne želi gube, ampak vam bo vzel cigareto pred vašim čas. "Lahko res pripelje do zgodnjega staranja. Koža dejansko izgubi elastičnost zaradi kajenja cigaret, "pravi Mollere. "In to je kumulativni učinek. Čim več kadite, slabša bo vaša koža. «

Kajenje povečuje tudi tveganje za resne kožne razmere, vključno z rakom kože in psoriazo. Dejstvo je, da približno podvoji možnosti osebe za razvoj luskavice, v skladu z National Psoriasis Foundation. V študiji, objavljeni v Raziskovalci so ugotovili, da to tveganje skoraj izgine 20 let po tem, ko nekdo preneha s kajenjem.

Spolna funkcija Kajenje lahko spremeni, kako deluje spolni organ moškega spola. "To je neposredno povezano z erektilno disfunkcijo, ker vpliva na krvne žile," pravi Mollere. "Veliko moških pacientov je presenečeno, da to slišim." Za zagotovitev trdne erekcije je potreben zadosten pretok krvi v penis, toda kemikalije iz kajenja lahko vplivajo na ta proces. Raziskave, objavljene v American Journal of Epidemiology , so pokazale, da so moški, ki so prenehali kaditi, bistveno izboljšali simptome erektilne disfunkcije.

Nikoli preveč pozno Konec se lahko zavzame, vendar so koristi za zdravje vredne truda. "Nikoli ni prepozno, ker tudi če ne morete popolnoma odstraniti bolezni, lahko vsaj upočasnete napredovanje", pravi Mollere. Iskanje programa, ki obravnava tako vašo fizično kot psihično odvisnost, je . Za večino ljudi potrebuje več poskusov, da se zapravijo za dobro. Mollere pravi, da se bodo pristopi zdravljenja razlikovali glede na posameznika, njegov najboljši nasvet pa je pripraviti načrt za to, kar se zgodi, ko imate željo po odhodu .

"Lahko gre zunaj ali pokliče nekdo ali pusti določeno situacijo. Mogoče bi žvečilo zobotrebec. Ne zanima me. Moraš imeti samo načrt, «pravi Mollere.

V redu? Medtem ko nikoli ne razsvetljava cigarete, da bi začeli z njo, je najboljša ideja za ohranjanje zdravja, opustitev kajenja lahko prinese tudi nekaj večjih koristi. Najnovejše: 9/5/2017

Objavi Svoj Komentar